Nieuws

Interessante weetjes

Ideale wedstrijdvoorbereiding
08-07-2020

Ideale wedstrijdvoorbereiding

Het wedstrijdseizoen is volop aan de gang gekomen sinds de lockdown.

Nu was ik even benieuwd hoe jullie jezelf daarop voorbereiden?

En dan bedoel ik niet alleen het trainingsgerichte met je paard, maar eerder het mentale.
Ga je naar een wedstrijd met de instelling van 'Ik zie wel'? Of eerder 'Ik MOET dit winnen!" of val je met wijze van spreke al flauw aan de gedachte tussen de witte hekjes te moeten rijden?

Een goede tip die ik van een sportpsycholoog kreeg, is dat je voor jezelf 3 specifieke doelen uitschrijft voor je proef.
Vb:" Ik wil een goed stuk wijken voor mijn linkerbeen laten zien. Daarvoor moet ik, als ik bij A afwend, de schouder al iets naar M richten, dan met mijn linkerbeen aan de singel een impuls geven, en direct daarna opvangen aan de rechterteugel. Die hulp blijf ik 3 passen herhalen, en dan ben ik vertrokken"

 Dit is dan héél specifiek voor één oefening. En zo kan je er dus 3 uitkiezen. Dan is je proef zogezegd "geslaagd".
Algemene doelen als "ik wil hem voldoende voorwaarts houden" zijn te vaag en daarom zijn ze moeilijk te onthouden.

Wil je nog meer zulke tips ontvangen? In augustus start onze 2e online wedstrijdgerichte training, waar ik alle tips voor de ideale proef te rijden, meegeef.

Benieuwd? Meer info vind je hier